매일 10분! 슬림탄탄 뒤태 만드는 등살빼는 운동+애플힙/힙업운동 - 등과 엉덩이를 한번에! /상체 운동루틴 (10min back workout at home)

안녕하세요, 소피입니다 😀 오늘은 탄력적이고 아름다운 뒷태를 만들어주는 운동을 준비했어요 우리가 보통 몸의 앞면을 주로 보기 때문에 앞쪽 근육에만 신경쓰기 쉬운데 앞쪽 근육만큼 중요한 게 바로 뒷면 근육이예요 등은 상체의 근육 중 가장 큰 근육이기도 하고, 등근육이 있으면 무엇보다 옷맵시가 살죠 등 근육이 부실하면 자세가 무너지고, 등이 굽어지게 됩니다 오늘은 등 뿐만 아니라 엉덩이를 동시에 UP시킬수 있는 운동을 해보도록 할게요 준비물: 매트 원하시는 영상이나 궁금하신 사항 있으시면 언제나 댓글 달아주세요 늘 건강하세요! ♥️ 구독, 좋아요 + 댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다 *Instagram : @sophie_seryeon *Blog : *Mail : serena023@naver com *운동복 정보 : 상하의 ‘나일로라’ (@nylora_kr) #등살빼는운동 #힙업운동 #요가