푸쉬업200개(1set) 시티세븐(창원시티세븐) 프로레이스선수23.8.25 신의손은둔고수 팔굽혀펴기 맨몸운동 Canis panther korea

더 강해지고 싶다면 푸쉬업❗️ 더 강해지고 싶다면 턱걸이 하세요❗️ 지난 6/1~30일 동안은 단 하루도 쉼 없이 4kg의 모레주머니를 발목에 ➕️후 "자세" 보다는 끌어 당기는 근지구력을 최대치로 끌어 올리며 단련 했습니다 23 7 1일 부터는 흐트러진 자세, 최대갯수를 목표로 단련 하겠습니다 구부정한 자세가 옳바른 자세인 bike❗️ 바이크인 생활을 오래 해온 저로서는 그 고통은 상상 이상 입니다 ㆍ ㆍ ㆍ 바이크 인생 23년 바이크레이스 인생 10년으로 인해 10번은 더 뼈가 부러지고 총 30번은 더 몸에 데미지를 남겼습니다 2022년 7월의 자전거 대 자전거 충돌 후 상체 근신경계 중상 2022년 7월의 7번코너 하이사이드슬립(빗길대회) 상체 근신경계 중상 2022년 8월28일의 2번코너슬립 프로선수님과 충돌 상체 근신경계 중상, 하체 경상 레이스 선수는 근육의 크기 보다는 파워,지구력에 중점을 두고 단련 합니다 작년에 다수 리셋된 몸을 만들려고 채널을 개설 하였습니다 응원 부탁 드리겠습니다 ㆍ #푸쉬업 #풀업턱걸이 #맨몸운동 #상체운동 #코어운동 #행잉레그레이즈 #철봉운동