πŸ”₯5λΆ„ 쉽고 κ°€λ³κ²Œ ν•  수 μžˆλŠ” μ™•μ΄ˆλ³΄ μ „μ‹  μš΄λ™(ft. 슀트레슀 λΏŒμ…”λΏŒμ…”πŸ’ƒ)γ…£λ‹€λ…Έν‹°λΉ„

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μš΄λ™ν•  μ‹œκ°„μ΄ μ—†μ–΄μš”πŸ˜’ λ°”μ˜λ‹€λ°”λΉ  ν˜„λŒ€μ‚¬νšŒμ— μ‚΄κ³  μžˆλŠ” 닀노블리듀을 μœ„ν•΄ 5뢄이면 μ•Œμ°¨κ²ŒπŸ™†β€β™€οΈ μž¬λ°Œκ²ŒπŸ’ƒ ν•  수 μžˆλŠ” μ „μ‹  μš΄λ™ κ°€μ Έμ™”μ–΄μš” κ°€λ³κ²Œ 따라할 수 μžˆλŠ” μš΄λ™λ“€λ‘œ κ΅¬μ„±ν•΄μ„œ ν‰μ†Œ κ·Όλ ₯이 λΆ€μ‘±ν•œ 뢄듀도 μ‰½κ²Œ ν•˜μ‹€ 수 μžˆμ–΄μš” πŸŽΆμ‹ λ‚˜λŠ” μŒμ•…μ— λͺΈμ„ 맑기고 슀트레슀 팍팍 λ‚ λ €λ΄μš”πŸ”₯ λ§ˆλ¬΄λ¦¬λ‘œλŠ” 5뢄이라도 μš΄λ™ν•˜κΈ°λ‘œ λ§ˆμŒλ¨Ήμ€ λ‚˜λ₯Ό 힘껏 μΉ­μ°¬ν•΄μ£ΌκΈ°πŸ’– 이번 μš΄λ™ μ˜μƒμ€ 닀노핏 5λΆ„ 컴팩트 μ „μ‹  μš΄λ™μ„ 따라 ν•΄λ³΄μ•˜μ–΄μš” πŸ‘‰ - 00:00 λ…Έλž˜ μ‹œμ΄μž‘ 00:04 μ›Œλ°μ—…μ€ λ‘ μΉ«λ‘ μΉ« μŠ€ν…λ°”μ΄μŠ€ν… 00:55 νŠΈμœ„μŠ€νŠΈ λ‹ˆν‚₯으둜 슀트레슀 λΏŒμ‹œκΈ° 01:48 여기에 이제 슀쿼트λ₯Ό μ‚΄ν¬μ‹œ 곁듀인 02:48 상체와 μ½”μ–΄ κ°•ν™” 읏짜 03:45 λΉ΅μ•ΌλΉ΅μ•Ό μ΄μ•Œ 크런치 #μ „μ‹ μš΄λ™ #μš΄λ™μŠ΅κ΄€ #λ‹€λ…Έν‹°λΉ„ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ‹€λ…ΈTVλŠ” λ‹€λ…Έμ•±, 닀노샡, 닀노핏, λ§ˆμ΄λ‹€λ…Έ μ„œλΉ„μŠ€λ₯Ό μš΄μ˜ν•˜λŠ” λ‹€λ…Έμ˜ λΈŒλžœλ“œ μ±„λ„μž…λ‹ˆλ‹€πŸ™‚ βœ” λ‚˜μ—κ²Œ 핏 맞좀 μš΄λ™ ν”„λ‘œκ·Έλž¨ [닀노핏] βœ”λ―Ώκ³  λ¨ΉλŠ” μ˜μ–‘μ„±λΆ„ μ‹λ‹¨μ˜ 정석 [닀노샡] βœ”μš΄λ™, 식단, μƒν™œ μŠ΅κ΄€μ„ λ°”κΎΈλŠ” [λ‹€λ…Έμ•±] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Β­- - - - - - - - - πŸ§˜πŸΌβ€β™€οΈInstagram_dano : πŸ₯—Instagram_danoshop : - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❗닀노TV λŠ” μ–΄λ–€ μ±„λ„μΈκ°€μš”? λ‹€λ…ΈTVλŠ” λ‚΄ λͺΈμ„ λ§μΉ˜λŠ” 잘λͺ»λœ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 정보가 μ•„λ‹ˆλΌ κ±΄κ°•ν•˜κ³  지속가λŠ₯ν•œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 방법인 μŠ΅κ΄€μ„±ν˜•μ— λŒ€ν•œ λͺ¨λ“  것을 μ „λ‹¬ν•˜λŠ” μ±„λ„μ΄μ—μš”! λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단, μš΄λ™ λ“± λ‹€λ…ΈTV의 λ‹€μ–‘ν•œ μ˜μƒμ„ 톡해 각자의 μƒν™œνŒ¨ν„΄μ— λ§žλŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 방법, μžκΈ°κ΄€λ¦¬λ²•μ„ 터득할 수 있게 도와주고, 또 μž μž¬λ˜μ–΄ 있던 본인의 졜고의 λͺ¨μŠ΅μ„ μ°Ύμ•„κ°€κΈΈ μ–Έμ œλ‚˜ μ‘μ›ν•΄μš”! Copyright β“’ DANO TV All Rights Reserved ν•΄λ‹Ή μ˜μƒμ˜ μ €μž‘κΆŒμ€ DANO TV 에 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ 이 μ˜μƒμ„ κ³΅μœ ν•˜λŠ” 것은 κ°€λŠ₯ν•˜λ‚˜ ν—ˆκ°€ 없이 λ³€κ²½/λ°°ν¬λŠ” λΆˆκ°€ν•©λ‹ˆλ‹€