프레스를 100개 고반복 하는 이유

프레스를 100개 고반복 하는 이유

마이프로틴 [할인 코드 : Tomato 추천인 코드 : UGVZ-R1] 슈퍼비스트 보호대 GYM80 수입 스트렝스라이프 HDEX 의류 [비즈니스 문의] ena4157@naver com #보디빌딩 #헬스 #다이어트 #shorts

[저중량 고반복의 끝판왕 100개 챌린지] 이번엔 벤치프레스다! 과연 한번에 100개를 하게 됬을 때 얼마나 펌핑이 될까요?? 직접 해봤습니다!
매일 스쿼트 1007일 : 저중량 고반복보다 고중량 저반복 하는 이유(24.9.1.일)
자극은 좋았는데 근육이 안커지는 이유!!
100년 운동해도 몸이 안좋아지는 이유 효과vs효율
벤치프레스 60kg에서 100kg까지 10년, 무슨 말씀인지 이제 이해했습니다.
중량 정체 4가지 원인 #shorts
저중량 고반복 vs 고중량 저반복 뭐가 좋을까??
저중량 고반복vs고중량 저반복 어떻게 운동하는게 더 효율이 좋을까??
보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!
고중량&고반복 왜 섞어서 해야할까? 고반복이 근비대에 미치는 영향!
벤치40kg160개하는이유 고반복의의미?
데드리프트 250kg 성공
자극을 내려놓고 중량을 쫓기 시작하면서부터 몸이 진짜로 커지기 시작했습니다.
고중량 저반복vs저중량 고반복 어떤게 근육이 더 잘 성장할까?! #shorts
이런게 인자강이구나...