산에서 운동할 때 명심해야 할 것들! | 알쓸의잡 #13 운동 그렇게 하면 다칩니다!

운동은 하고 싶은데 코로나 때문에 헬스장에 가자니 걱정되는 당신! 그 고민을 한 번에 해결할 수 있는 곳이 있다? 그곳은 바로! 없는 거 빼고 다 있는 야외 공짜 헬스장 일명 산스장! 집 근처 약수터나 공원에서 흔히 접할 수 있는 다양한 운동 기구 잘 쓰면 약이 되고 잘못 쓰면 독이 될 수 있는 공짜 헬스장! 지금부터 산스장! 제대로 알고, 안전하게 즐기는 방법 알쓸의잡에서 알려드리겠습니다 알쓸의잡(매주 화요일 오후 5시 업로드) 목동 힘찬병원 이정훈, 윤기성, 김태현 원장 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -‘알쓸의잡’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다 #산스장 #공스장 #헬스장 #거리두기 #코로나 #약수터 #공원 #등치기 #거꾸리 #허리돌리기 #윗몸일으키기 #스트레칭 #워밍업 #유산소운동