불면증이 싹! 푹 잠자기 위해 피해야 할 7가지 의외의 음식

#건강상식 #불면증 #음식 #식사 #웅이사 #하루공부 수면은 몇 번을 강조해도 지나침이 없으며 내 인생을 보다 풍요롭게 만들어 가기 위한 첫걸음이 됩니다. 혹시 지금 수면을 잘 취하고 있지 못하다면 의사나 약물로부터 도움을 얻기 전에, 먼저 점검해 봐야 할 것이 있습니다. 바로 식사입니다. 건강에 좋은 것이지만 수면에는 좋지 않은 음식들! 이번 영상에서는 7가지 종류에 대해 알아보겠습니다. [뼈아대] 유튜브 채널:    / 뼈아대   ★[체인지그라운드]를 구독해, 매일매일 자기성장, 자기계발, 동기부여 콘텐츠를 간편하게 받아보세요. [체인지그라운드] 유튜브 채널:    / 체인지그라운드   [체인지그라운드] 페이스북 채널:   / changeground   [인생공부] 팟캐스트: http://www.podbbang.com/ch/14189 [체인지그라운드] 광고 문의 : info@changeground.com