꽉 막혀 죽어가던 혈관을 뻥 뚫어 뇌졸증을 사라지게 한다는 슈퍼푸드 3가지, 뇌혈관을 살려 뇌졸증이 얼씬도 못한다는 바로 그 음식?

#뇌졸증예방 #뇌혈관 #뇌혈관개선 #뇌졸증예방음식 혈관을 뻥 뚫어주는 음식 - 1탄 뇌졸중 예방에 좋은 슈퍼푸드 3가지 1 블루베리(Blueberries)는 안토시아닌과 같은 강력한 항산화 물질이 풍부하여 염증을 줄이고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 주어 혈압을 낮추고, 뇌졸중의 위험을 감소시킬 수 있습니다 또한 블루베리는 인지 기능 향상에도 도움이 됩니다​ 2 시금치(Spinach)는 비타민 K, 엽산, 철분, 마그네슘 등이 풍부하여 혈액 응고를 조절하고, 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다 엽산은 호모시스테인 수치를 낮추어 뇌졸중 위험을 줄이는 데 기여합니다​ 3 귀리(Oats)는 식이섬유와 베타글루칸이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈당 수치를 안정시키며, 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다 이는 뇌졸중 예방에도 효과적입니다