[꿀잠시리즈] / 2. 잘 자기 위해서 지켜야 할 행동과 습관 / 강동경희대병원 신경과 신원철

꿀잠에도 비법이 있다는 것, 아시나요? "꿀잠 시리즈" 꿀잠 자기 위해서 만나야 할 사람! 신원철 교수와 함께 수면에 대한 중요한 팁들을 알아 가세요 1월 매주 월요일 오후 10시에 여러분에 찾아갑니다! 오늘은 "잘 자기 위해서 지켜야 할 행동과 습관"에 대해 알려드립니다 #꿀잠 #수면 #잘자기 담당: 최초희, 엄상원 PD ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 |

[꿀잠시리즈] / 2. 잘 자기 위해서 지켜야 할 행동과 습관 / 강동경희대병원 신경과 신원철

[꿀잠시리즈] / 2. 잘 자기 위해서 지켜야 할 행동과 습관 / 강동경희대병원 신경과 신원철

잘 자기 위해서 절대 해서는 안 되는 습관[꿀잠시리즈 EP.1] / 강동경희대병원 신경과 신원철

91화. 잘 자기 위해서 꼭! 지켜야 할 행동과 습관

[꿀잠이야기 #2] 낮에 졸음을 없애는 과학적인 6가지 방법/ 강동경희대병원 신경과 신원철

꿀잠을 부르는 취침루틴 / 강동경희대병원 신경과 신원철

3가지만 지키면 숙면합니다(강동경희대병원 신경과 신원철)

약 안 먹고 잠 잘 오는 법 8가지 (강동경희대병원 신경과 신원철)

꿀잠자는 침실 만들기 / 강동경희대병원 신경과 신원철

[대한수면학회와 함께하는 꿀잠이야기] #시즌1 마지막 방송 수면과 수면장애! 물어보고 답하다 (강동경희대병원 신경과 신원철 교수)

[꿀잠시리즈 EP.4] 깨어 있을 때와 잠잘 때의 호흡이 다르다 / 강동경희대병원 신경과 신원철

87화. 꿀잠 자려면 당장 없애야 할 잘못된 습관 7가지

지금 당장 꿀잠 자는 방법! (강동경희대병원 신원철) #shorts

[대한수면연구학회] 수면전문의가 추천하는 꿀잠 팁 / 국제성모병원 신경과 김혜윤 & 강동경희대병원 신경과 신원철

#shorts 꿀잠자는 낮동안의 행동수칙

밤마다 괴로운 불면증, '이것' 안 고치면 수면제도 소용없습니다. 건강한 수면을 위한 3가지 방법(신원철 수면 전문의 / 4부)

#shorts #불면증 (수면전문의 신원철)

잘 자기 위해서 밤에 절대 해서는 안 되는 4가지 행동 / 강동경희대병원 신경과 신원철

꿀잠비법] 수면을 망치는 대표적인 잘못된 습관 _[강동경희대병원]

[대한수면학회와 함께하는 꿀잠이야기] ‘불면증 4. 올바른 수면제 사용법’ Q. 불면증에 좋은 음식은? (강동경희대병원 신원철 교수 & 서울아산병원 정석훈 교수)

졸음운전을 부르는 수면장애(강릉아산병원 신경과 임수환, 강동경희대병원 신경과 신원철)[대한수면연구학회와 함께하는 수면의 비밀]