[디어베어 14편] 밤 12시 ~ 새벽 3시에 깨서 놀다 자는 이유 / 낮잠을 많이 자면 밤에 깨나요 / 낮잠 변환기 / 일과 조정과 깨시 / 새벽깸 2탄

디어베어 인스타그램 👉 @dear bear_sleep 안녕하세요 디어베어 영유아 수면교육 대표 김효리입니다! 오늘은 밤 12시 ~ 새벽 3시 즈음 깨서 바로 자지 않고 꼭 놀다가 자는 이유와 해결 방법에 대해 알아보려 합니다 우선, '~개월 아기 새벽에 깨면 꼭 놀다 자요 '라고 말씀하시는데 사실 '놀다 잔다 '라고 할 수 있는 경우는 아이가 수면교육이 되어있어 스스로 재입면이 가능할 경우입니다 그게 아니라면 30분은 기본, 1시간 30분 그 이상씩 자다깨다를 여러번 반복하기도 한답니다 ! 그럼 양육자도 아기도 모두 피곤하고 힘들어지는거죠 새벽에 깨서 오랫동안 다시 잠들지 못하는 경우, 낮 일과를 한 번 되돌아보고 조정이 필요한 해결법이 대부분입니다 여기서 말하는 낮 일과는 '낮잠을 몇 시간, 몇 번 자는지 그리고 몇시간 깨어있는지 ' 인데요! 위를 토대로 지금부터 '새벽깸 + 힘든 재입면' 원인을 세세하게 분석해보고 그 해결방법에 대해 알아보고자 합니다 차근차근 아이의 하루를 분석하다보면 어느새 새벽깸 없는 통잠을 기대해볼 수 있을 겁니다! 수면 교육은 장기전이니 최대한 여유롭게 교육 하셨으면 좋겠습니다😉 뭐든 스트레스 받으면 지치는 법이니까요🩵 그럼 오늘도 세상의 모든 아기들과 부모님이 꿀잠 주무시길 바랄게요!😴 📚 앞으로 더 많은 수면 지식을 배우고 싶다면 구독! ❤️ 정보와 영상이 마음에 드셨다면 좋아요! 💬 궁금한게 있다면, 함께 소통하고 싶다면 댓글! 🔔 업로드와 동시에 빠른 정보를 원한다면 알림설정! ❤️여러분은 다음 컨텐츠를 제작하는데 아주 큰 원동력이 됩니다 ❤️ 디어베어 상담채널 👉 #수면교육 #새벽깸 #통잠