이렇게 먹으면 젤리보다 낫습니다 #레시피 #당뇨 #키토 #숏츠 #쇼츠 #디저트 #데이츠 #대추야자 #조이키토 #디저트맛집 #오늘출발

세상에서 가장 달콤한 과일, 만수르의 간식으로 알려진 데이츠에요 해외에선 이걸 설탕 대신 베이킹에 쓰기도 하는데요 저도 궁금해 구입해 먹어봤어요 와, 이거 위험하겠더라고요 안전하게 먹는 법 2가지 알려드릴께요 1 1~2개 양을 지켜 먹는다 2 혈당 상승을 막는 땅콩버터, 견과류와 먹는다 38브릭스, 데이츠 50g만 먹었을 땐 혈당이 빠르게 솟고 떨어졌지만 (식전 80, 55분 후 79 상승, 2시간 후 159) 같은 조건에서 땅콩버터와 먹으니 당도 덜 오르고 완만하게 오르더라고요 (식전 95, 식사 119분 후 59 상승, 2시간 후 154) 저는 단거 당길 때 젤리 같은 가공식품보다 데이츠, 곶감 등 천연당 지방산과 양을 지켜 먹으면 괜찮다 생각하는데 여러분의 생각은 어떤가요? #데이츠 #대추야자 #만수르 #두바이 #설선물 #영양간식 #설문 #조이키토 #버터바맛집 #브라우니맛집 #약과맛집 #디저트맛집 #택배맛집 #설선물 #당뇨 #키토제닉 #저탄고지 #키토 #당질제한식 #당뇨식