디팩 초프라가 알려주는 명상 방법 / 우주 리듬을 타라
책: 우주 리듬을 타라 지은이: 디팩 초프라 출판사: 샨티 안녕하세요 인앤북입니다 오늘은 책 [우주 리듬을 타라] 세 번째 시간입니다 여러분의 하루 중에 가장 중요한 일과가 무엇이신가요? 디팩 초프라는 하루에 두 번씩 명상을 하는 것이라고 합니다 그가 알려주는 명상 방법을 함께 알아볼까요? [오늘의 요약] 1 명상으로 더 높은 수준의 존재 상태를 경험 2 당신의 '나인 나'가 자기 생각들을 바라보는 것 : 자기의 생각, 느낌, 감정, 반응을 관찰 3 생각들 사이의 틈으로 들어가기 4 잠자기 전에 말하기 : "하루를 바라보았듯이 이젠 내 꿈을 바라보리라" 감사합니다 사랑합니다
