벤치프레스 54kg

벤치프레스 54kg

#저중량고반복 #벤치프레스 #3대운동 #파워리프팅 #파린이 #헬스 #benchpress C5W1D4 10S Accumulation(축적) 고볼륨 벤치프레스 54kg×4×10 5set amrap×15 내리는 지점을 살짝 올려야겠다