덤벨 오버헤드 프레스 54kg 금연 117일차 24년 77번째 운 동 240426 회사 퇴근 주5회운동

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덤벨 오버헤드 프레스 54kg 금연 117일차 24년 77번째 운 동 240426 회사 퇴근 주5회운동
덤벨 오버헤드프레스 35kg 24년 200번째운동 금연 267일차 240926
두장 오버헤드프레스 스미스 24년 177번째운동 금연 230일차 회사 점심 240820 #8월이틀빼고 전부 운동
덤벨 프레스 24년 158번째운동 금연 210일차 주7회운동 대충할거면 공무원시험준비나 하자 점심 회사헬스잩
스탠딩 #오버헤드프레스 55kg max 24년 35번째 #운동 #금연 51일차
오버헤드숄더프레스 70kg 24년 55번째 운동 금연 85일차 240325 월요일 퇴근후
야들러 2회 4주차 프레스 Day 75kg #어깨운동 #숄더프레스 #오버헤드프레스 #운동기록
덤벨숄더프레스70kg 대충할거면 다낭여행이나 가자 24년 161번째운동 금연 212일차 11일 연속운동 점심 회사헬스장
스미스 오버헤드 프레스 80kg 금연 185일차 24년 130번째 운동 240705 회사헬스잔 퇴근 후
24년 17번째 운동 1월 29일스탠딩 오버헤드 프레스 55kg x 9rm #금연 29일차
2024.7.2. 근지구력이 궁금하다(오버헤드프레스,덤벨체스트프레스,라잉트라이셉익스텐션,바벨컬,중량딥스)
덤벨오버헤드프레스 #리가멘스트랩 #정국현 #어깨운동
오버헤드프레스 70kg 6방 금연 180일차 24년 126번째 운동 240630 잠실 아침
덤벨 ohp max 60kg 메인 금연 171 차 24년 118번째 운동 회사헬스장 점심
여자 어깨운동루틴 어깨뽕 만들어보기. 오버헤드프레스, 덤벨숄더프레스, 프레스머신, 업라이트로우, 사이드래터럴레이즈, 벤트오버래터럴레이즈
24년 10번째 운동 1월 14일 스탠딩오버헤드프레스 50kg 10rm #금연14일차 #옵티멈스포츠클럽 #노담캠페인 #운동
[덤벨 오버헤드 프레스] 같이 해봐요!
2024.3.12. 내맘대로 어깨운동(오버헤드프레스,덤벨숄더프레스,사이드레이즈,바톰업 케틀벨프레스)
어깨운동에는 진심인 피지크 선수 김승현의 오버헤드프레스 모음 #Shorts
오버헤드 프레스 해야되는 이유