10명 중 9명이 모른 수분 섭취의 진실 8가지 #shorts

"Fitness for Freedom 운동으로 자유를 얻다" 다이어트/근비대/7대운동 전문 코치 오피셜디입니다 현대인들은 보통 수분을 많이 섭취해서 문제가 생기는 것보다 안 마셔서 생기는 문제가 많을 것 입니다 제 회원분 중 수분을 잘 섭취하지 않는 회원분들이 계시는데요, 대부분 무기력감, 피로감, 운동 수행능력이 좋지않은 점, 불면 등 다양한 문제점을 겪고 있는 걸 볼 수 있었습니다 수분조절을 해보셨던 분들은 아시겠지만 간단한 사우나 조차도 1~3kg가 훅 빠질 수 있을 정도로 쉽게 잃기 쉬운 성분입니다 평소 컨디션이 좋지 않은 분들은 수분을 잘 섭취하고 있는지 고려해보시기 바랍니다! 📌 '팔로우, 댓글, 좋아요, 공유, 알람설정'은 컨텐츠 생산에 큰 힘이 됩니다🙂 #수분 #수분섭취 #근비대 #다이어트 #7대운동 #피트니스메신저 her#오피셜디