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인기 있는 다이어트 방법을 무조건 따라하거나 단기간에 급격한 감량을 시도하기보다 현실적인 목표를 세우고, 살이 찌기 쉬운 나의 생활습관이나 주변환경들을 제대로 파악하여 근본적인 변화를 추구해야합니다 운동을 통해 체중 기저점을 낮추고, 살이 안찌는 체질을 만들어 체중감량에 성공하고 유지하시길 바랍니다