효과보장♥️서서 뱃살 빼는 4분 쉬운 운동 , 따라하기 쉽고 배에 자극 잘오는 루틴 Standing Abs Workout 임피티 IMPT DIET

#임피티 #imptworkout #imptdiet 이메일 : imptworkout@gmail com 00:00 준비 (Ready) 00:05 1번동작(Action 1) 00:45 2번동작(Action 2) 01:25 3번동작(Action 3) 02:05 4번동작(Action 4) 02:45 5번동작(Action 5) 03:25 6번동작(Action 6) 집에서 하는 서서하는 운동 시리즈!! 뱃살빼는 쉬운 4분 운동이에요 어렵지 않은 동작들로 구성되어 있어요 언제 어디서나 잠깐 시간내서 따라할 수 있답니다 ㅎ 죽을 힘을 다해서 하루이틀만 하는 운동보다 적당한 강도로 꾸준하게 운동을 하는것이 정말 중요해요!! 운동을 하는 동안 복부에 힘을 준 채로 동작을 따라해주세요 그리고 어떤 동작을 하든 몸통에 단단하게 힘이 들어가지는 느낌이 든다면 운동을 잘 하고 계신거랍니다 그럼 바로 시작할게요 ^^!! A series of standing exercises you can do at home! This is an easy 4-minute workout to lose belly fat It consists of very simple exercises You can do them anywhere, anytime, in minutes It is really important to do the exercises at a moderate intensity and consistently You need to engage your abdominals throughout the entire exercise And no matter what exercise you're doing, if you feel a tightening in your torso You're doing it right Now let's get started! 후원하기 주소 ( 투네이션(Toonation)) 건강이 최고!!! 안녕하세요 임피티입니다 ^^ 저는 브루가다 증후군(수면 중 갑작스러운 심장사를 유발하는 부정맥의 일종)이라는 희귀 질환을 앓고 있으며 왼쪽 가슴에 이식형 심장충격기(ICD)를 이식하고 있습니다 이를 계기로 더 많은 사람들과 긍정적이고 건강한 정보를 공유하기 위해 유튜브를 시작하게 되었어요 저는 체육교육과 4년, 미용학과 2년, 사회복지학과 4년을 졸업했으며 태권도, 무에타이, 유도, 합기도, 헬스 등 다양한 운동을 수련하고 많은 사람들에게 운동하는 방법을 가르친 경험을 바탕으로 유튜브 채널에서는 비전문가에게 설명하기 어려운 운동과 건강 정보를 최대한 간결하고 알기 쉽게 설명하려고 노력하겠습니다 여러분께 좋은 정보를 전달할 수 있도록 최선을 다하겠습니다 감사합니다^^ Health is the best!!! Hello, my name is IMPT I have a rare condition called Brugada Syndrome (a type of arrhythmia that causes sudden cardiac death during sleep) and have an implantable cardioverter-defibrillator (ICD) in my left chest This inspired me to start YouTube to share positive and healthy information with more people I graduated with 4 years of physical education, 2 years of cosmetology, and 4 years of social work I studied Taekwondo, Muay Thai, Judo, Aikido, and personal training I've taught a lot of people how to exercise On my YouTube channel, I will try to explain exercise and health information that is difficult to explain to the general public as concisely and easily as possible I will do my best to deliver good information to you