층간소음X 관절무리X - 살이 너무 쉽게 빠지는 20분 신나는 걷기운동 다이어트 댄스🔥왕초보 전신유산소 운동 홈트 (NO 스쿼트, 런지)

➰ 00:00 인트로 00:15 빠른걷기 시작 00:30 본 운동 20:34 Workout Complete 안녕하세요 레블리 여러분💗 오늘은 누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 20분 빠른 걷기 운동을 준비했어요 기존의 걷기 운동의 ‘매운맛' 버전으로 화끈하게 체지방 다 태워볼게요 NO 스쿼트, 런지, 플랭크로 무릎이나 손목 관절 무리 없이 하실 수 있어요! 온가족이 다 함께 할 수 있는 걷기 운동입니다 층간 소음 걱정 없이, 반복 없이 총 20분, 45초 운동하고 15초 걸으며 휴식 없이 진행할게요 힘드신 분들은 중간 중간 휴식하면서 따라 해주시고, 가능하신 분들은 2-3세트 반복해서 따라 할게요 저희와 같은 템포를 꼭 맞추지 않아도 괜찮아요! 자극을 가장 잘 느끼는 나만의 템포를 찾으며 천천히 따라 해주세요 🏷댓글로 운동한 날을 체크해보세요🙂 비즈니스 문의 balletterapy@naver com 인스타그램 Copyright ⓒ BALLET THERA FIT All Rights Reserved 모든 영상 저작권은 발레테라핏에 있습니다 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다 주의사항 만약 건강상의 특정 문제가 있다면 부상을 예방하기 위해 이 운동 루틴 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다 해당 운동을 수행하는 것은 본인의 판단이며, 자신의 책임 하에 있습니다 본 채널의 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다 이해해 주셔서 감사합니다 #걷기운동 #유산소운동 #전신운동 #홈트 #홈트레이닝