2kg 빠져서 돌아오는 여행 방법 (feat. 다이어트 중 여행, 식단, 여행후 루틴, 급찐급빠?)

다이어트 중 살찔까봐 무서워서, 폭식 터질까봐 무서워서 여행을 망설이는 분들을 위해 제작해보았습니다 여행이든, 일상이든 모든 순간에서 최선을 다해서 즐기고 보내면 그만큼 활동량이 많아져 에너지 소모가 되고, 그게 곧 다이어트입니다 다만 우리가 해야할 건, '이걸 먹었을 때 내가 행복할까?, 건강한 행복일까?'를 생각해보는 것 이에요 행복하게 먹었다면 후회하지 말고, 다른 활동 또한 즐기며 에너지 넘치게 시간을보내고, 다시 원래의 일상으로 빠르게 돌아오면 됩니다 저도 맛있는거 잘 먹고 푹 쉬고 돌아오니, 크게 다른것을 하지 않고도 오히려 몸 컨디션이 좋아졌더군요! 스트레스없는 우리 몸상태가 가장 중요한것,,!! 여러분도 모든 순간에서 에너지를 태우기를 바라며, 항상 시청해주셔서 너무 감사합니다❤❤ #다이어터 #다이어트중여행 #일상다이어트