스위치온 다이어트 1일차(57kg) 단백질 쉐이크만 3일 동안 먹으면 인바디가 어떻게 변할까? #스위치온다이어트 #다이어트기록 #100일다이어트 #잇더핏 #프로티원 #점핑다이어트
저자 박용우 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다 스위치온 다이어트 책을 참고했어요 스위치온 다이어트는 근육은 살리고 체지방은 빼는 꺼진 지방 대사를 다시 켜는 것이 목표예요 1~3일차 영양제는 프로바이오틱스나 신바이오틱스만 아침 저녁으로 복용해서 장을 쉬게 하면서 동시에 장내 환경을 개선해서 만성염증을 줄여줘요 저는 아침에만 유산균을 복용하였습니다
