코어 1도 없는 복근운동 초보라면 매일 이걸 해보세요! 왕초보 다이어트 운동 루틴

안녕하세요 소원님들 ; ) 복근운동 하실 때, 목, 허리 아프신 분들 많으시죠 ? 복부가 아닌 목과 허리에 불필요한 힘을 쓰게되면 운동은 안되고, 통증만 악화 시키게 됩니다 코어 힘이 없는 초보자 분들은 어려운 동작 하지마시고 일단 허리를 바닥에 붙이고, 데드버그 100개 부터 시작해보세요! 🌱 비즈니스, 합방 문의 sophieyoga22@gmail.com 🌱 인스타그램   / sophie_seryeon   🌱 Blog : https://in.naver.com/sophie Music: Freedom by Atch SoundCloud: bit.ly/AtchSoundCloud Instagram: www.instagram.com/atchmusic Download: bit.ly/dlFreedom #복근운동 #뱃살빼는운동 #홈트초보 #홈트다이어트 #코어운동초보