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가로찢기 하는 가장 빠르고 쉬운 방법(+고관절,내전근 풀기)
제가 선수생활때 많이 쓰던 방법이에요~ 매일매일 하다보면 어느날 쑥~내려간답니다! 포기하지 말고 매일 해보세요~ #다리찢기 #고관절풀기 #골반교정 #가로찢기 #내전근늘리기
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가로찢기 하는 가장 빠르고 쉬운 방법(+고관절,내전근 풀기)
수백명이 성공한 유료강의급 다리찢기 순서 알려드림
다리찢기 빠르게 성공하는 꿀팁🍯무조건 저장💖
다리찢기 이렇게하면 무조건 다쳐요
초보자가 쉽게 일자 다리찢는 법. #다리찢기 #유연성#골반스트레칭
다리찢기에 도움이 되는 4가지 스트레칭 I 고관절, 안벅지, 골반 유연성 I (Stretch good for leg flexibility)
유연성 늘리는 법입니다! 햄스트링이 짧으신 분들은 꾸준히 해주세요 #스트레칭 #유연성늘리기 #유연해지는법
장원영 유연성 다리찢기 고통 연습 스트레칭 다이어트 #장원영 #다리찢기 #다리스트레칭 #다이어트운동 #유연성 #유연성운동 #스트레칭
선생님이 무서워지는 순간.. #다리찢기 #shorts #yoga #요가 #여동구선생님 #요가동작 #요가지도자
🔥이번생에 다리찢기🔥 세상 가장 쉽게 일자 스트레칭 되는 비법 대공개 + 골반교정
골반교정 되는 간단 스트레칭(지금 꼭 해보세요)
‘고관절’스트레칭 끝판왕
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내전근 통증없이 다리찢기 늘리기
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[다리 가늘어지려면 꼭 해야 하는 하체 스트레칭] 혈액순환 돕고 하체 붓기 빼는데 도움 되는 4 가지 운동 #고관절스트레칭 #내전근 #종아리스트레칭 #골반스트레칭
내전근 스트레칭 : 무릎에 좋은 운동 루틴
고관절 통증이 잡히는 고관절 스트레칭❤️🔥
