필라테스 | 누구나 할 수 있는 필라테스 바렐 BASIC 03 ⭐️ | 고관절과 둔근 스트레칭 동작 (Hip flexor stretch & glutes stretch)

안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-) 모션케어TV 에서 보라강사님의 바렐 Hip flexor stretch & Glutes stretch을 가지고 왔습니다! 보라강사님의 바렐 BASIC 3편과 같이 보시면서 스트레칭 어떠실까요? 오늘 소개 해드릴 바렐 동작은 Hip flexor stretch & Glutes stretch 인데요! 오래 앉아 계시는 분들과 고관절과 둔근을 시원하게 풀어주고 싶으신 분들께 추천!! 이번 영상에서 나온 바렐의 2가지 스트레칭 동작을 열심히 따라하다보면 고관절과 둔근이 시원하게 풀리는 느낌 받으실 수 있을거에요~! 쉼호흡과 함께 집중해주시면 더 좋은 동작입니다 :-) 🎈모션케어TV🎈 ✔ 모션케어TV와 함께 하신다면 비싼 돈주고 개인 레슨 더이상 받지 않으셔도 됩니다! ✔ 코로나로 센터 방문이 어려우신 분들! 집에 기구 하나만 두고 따라하기만 하세요! ✔ 필라테스 전문 강사님이 알려주시는 다양한 동작들! 무료로 반복 레슨 받으세요! ※ 궁금한 점이 있다면 댓글을 남겨 주세요! ----------------------------------------------------- 모션케어의 다른 소식이 궁금하시다면? 🔻 모션케어필라테스 자사몰 ▶ 모션케어필라테스 인스타 ▶ 모션케어필라테스 블로그 ▶ 모션케어필라테스 카페 ▶ 모션케어필라테스 스토어팜 ▶ 🇰🇷 Made in korea 필라테스 기구 자체 제작 🇰🇷 #필라테스 #필라테스홈트 #필라테스초보 #필라테스시퀀스 #필라테스바렐 #필라테스스트레칭 #홈필라테스 #필라테스기구 #필라테스다이어트 #다이어트 #홈트 #초급필라테스 #바렐동작