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호박은 열매가 크고 품종에 따라 형태와 색, 크기에 차이가 있는데, 남아메리카를 원산지로 둔 서양계 호박(Cucurbita maxima)과 멕시코 북부와 북아메리카 원산의 페포계 호박(Cucurbita pepo, 쥬키니), 중앙아메리카 혹은 멕시코 남부의 열대 아메리카를 원산지로 한 동양계 호박(Cucurbita moschata)이 있습니다 이중 동양계 호박은 국내에서 가장 널리 재배되고 있는 호박의 일종으로 통일신라 시대부터 재배되기 시작했습니다 호박은 열매뿐 아니라 잎이나 순, 씨도 섭취할 수 있으며, 그중에서도 호박씨는 영양이 풍부하며 먹기가 간단하여 호박의 재배와 함께 먹기 시작한 식품입니다 호박의 딱딱한 껍질과 두툼한 과육을 반으로 자르면 그 속에 한가득 들어있는 씨를 발견할 수 있습니다 호박 씨는 둥근 모양에 두툼하며 겉은 얇은 막으로 둘러싸여 있습니다 회백색이나 노란색, 초록색을 띠기도 한답니다 호박 씨를 날것으로 먹을 때는 겉의 얇은 껍질을 벗겨 먹으면 되는데, 기름에 볶거나 말리면 겉껍질이 잘 벗겨져 먹기가 쉽습니다 🎃호박씨효능 총정리🎃섭취시 주의사항❤️고혈압, 당뇨, 혈관건강, 탈모에 놀라운 효능, 면역력❤️#호박씨효능 #호박씨효능 #호박씨효능과부작용 #호박씨까는법 #호박씨볶는법 00:00 도입부 00:30 심혈관 건강 01:00 당뇨 예방과 계선 01:27 항암 작용 01:57 항염 작용 02:34 전립선 건강 03:03 탈모 예방 03:23 불면증 03:53 면역력 향상 04:23 뼈건강 04:55 부작용 및 주의사항