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호흡만해도 뱃살 빠지는 필라테스 호흡
올바른 속근육 호흡으로 살이 빠지고 몸통의 한 치수가 줄어들게 됩니다! 코아강화는 덤이죠:)
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호흡만해도 뱃살 빠지는 필라테스 호흡
(Eng)혼자하기 지루할때! 클레어와 함께하는 하루5분 30회 흉곽호흡 연습하기! Pilates Breathing with Claire 함께 개미허리 만들어봐요😉❤️
횡격막을 사용하는 필라테스 호흡법 (ENG CC) | 위드필라테스
이렇게 호흡만해도 허리가 쏙 들어갑니다
Lesson 1. 필라테스 호흡법 확실히 해주면 운동 효과가 더 커진다는 걸 알고계셨나요? (Pileats respiration)
필라테스 호흡! 아직도 모르겠다면 여기로 모여
이렇게 호흡하면 흉곽과 허리가 작아집니다 (요실금, 질방귀, 호흡, 필라테스호흡, 코르셋호흡)
코어 운동의 기초! 필라테스 호흡 배우기
필라테스입문 1편: 필라테스 호흡 정석대로 제대로 알려 드립니다 (What/Why/How) | 제스핏
[필라테스 홈트 1편] 필라테스 호흡 제대로 배우기, 가장 쉽게 알려드려요. 뱃살 빠지는 호흡. 흉곽호흡.
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