스포츠리듬트레이닝 : 160CS(Count Series) Challenge #23 Reaction step performance training

리듬을 바꾼다 모든 것이 바뀐다 스포츠리듬트레이닝 : 160 Count challnege #23 - Reaction step performance training 160-23번은 탄성적인 몸을 만들어 스피드, 민첩성, 순발력을 향상시켜주는데 도움이 되는 리듬 퍼포먼스 프로그램입니다 우리의 몸은 고무와 같은 탄성의 성질을 가지고 있습니다 근육이 늘어났다 다시 수축하며 원래대로 돌아가려는 성질인 SSC 기전을 활용하여 근육, 인대, 건 등 연부조직들의 협응을 활용한 움직임을 만들어 나가게 되면 헛된 힘이 줄어들면서 적은 힘으로 보다 폭발적인 움직임을 만들어 나갈 수 있습니다 이번에 준비한 160-23번은 리듬 스텝 컨셉으로 만들어진 프로그램으로 140bpm 안에서 점프와 드롭 모션을 진행하면서 코어를 중심으로 탄성적인 몸을 만들어 나가는데 포커스를 둔 리듬 퍼포먼스 트레이닝입니다 몸을 보다 가볍게 만들고 가벼운 몸을 활용하여 움직임을 만들어 나가고 싶으신 분들이라면 160-23번을 진행하면서 탄성적인 몸을 만들어 보시길 바랍니다! 더 많은 프로그램이나 스포츠리듬트레이닝이 궁금하신 분들은 카카오채널 '스포츠리듬트레이닝'으로 문의주시면 도움드리겠습니다 ​Change the world through Rhythm =========================================== [스포츠리듬트레이닝] 리듬을 근거로 하여 유아부터 선수까지 누구나 트레이닝 가능한 신개념 트레이닝! 🔹 운동 능력 향상 : 올바른 타이밍 - 협응성 향상 🔸 일상 및 스포츠 부상 방지 : 헛된힘의 방지 🔹 스마트브레인트레이닝 : 사고력,집중력,인지력 향상 🔸 라이프스타일의 변화! : 올바른 신체 활동 습관 🔹 사회성 향상 : 리듬의 표현력, 자신감 증진 ============================================= #리듬점프 #리듬트레이닝 #리듬워크아웃 #선수트레이닝 #스포츠트레이닝 #가동성트레이닝 #민첩성트레이닝 #피지컬트레이닝 #무브먼트트레이닝 #스포츠리듬트레이닝센터 #스포츠리듬트레이닝협회 🇰🇷