애플힙 만들기! 하체운동 홈트레이닝 여자 - 힙업운동 으로 예쁜 애플힙 만들기 홈트

여자 초보자를 위한 애플힙 만들기! 효과적인 하체 + 엉덩이 홈트 힙업 운동입니다 홈트레이닝 엉덩이 루틴으로 애플힙 만들기 힙딥 없애기 도전해 보세요 한 동작 하실때마다 복부와 하체에 긴장감 유지하시고 하시면 큰 도움됩니다 처음하는 동작이시면 속도를 천천히 줄여서 하시고 동작이 비록 틀리더라도 괜찮으니 끝까지 힘내서 해주세요 한 2주만 하셔도 몸라인이 달라지는게 보이실거예요 모두 같이 애플힙 만들어요! 화이팅! 빅씨스 인스타♥ #여자홈트레이닝 #엉덩이홈트 #빅씨스 #여자홈트루틴 #엉덩이루틴 주의사항 부상을 줄이고 예방하려면 이 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다 빅씨스 운동 루틴 비디오를 수행하는 것은 자신의 책임 하에 수행하는 것 입니다 빅씨스 유튜브 채널의 피트니스 프로그램, 온라인 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유 된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다 여기에는 이메일, 비디오 및 텍스트가 포함됩니다 이해해 주셔서 감사합니다 Disclaimer To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any Bigsis workout routines By performing any Bigsis workout routine videos, you are performing them at your own risk Bigsis Youtube Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of my fitness program, online fitness videos, or information shared on Youtube This includes emails, videos, and text Thanks for your understanding