늘어진 팔뚝살 제거💪확실한 효과보장👍이걸로 끝내요!!

안녕하세요 반하나들 올해 목표한 다이어트 잘~하고 계시지요? 이번에는 팔뚝살을 괴롭혀 날씬하게 만들 수 있는 쉽고 효과적인 스트레칭입니다 모든 동작은 1분씩 이루어지며, 가능한 범위까지 호흡과 함께 따라해보세요!! 활~활~ 불태울 수록 지방도 제거되어 여리하고 매끈한 팔 라인을 만들 수있어요^^ 오늘도 고통을 즐기며~~다 함께 홧팅하세요!! 동작 안내 0:00 오프닝 00:47 목 동서남북 02:20 큰 박수치기 03:36 앞, 뒤 팔돌리기 05:50 어깨회전 07:08 이두근 운동 08:28 양팔 업,다운 09:40 삼두근 운동1 10:58 삼두근 운동2 12:05 삼두근 운동3 13:16 팽귄팔 14:32 뒤로 박수치기 15:44 팔털기 16:57 마무리 스트레칭 📍팔뚝살과 전쟁을 이걸로 끝!! -정확한 초세기팔뚝살(편집본) -무조건빠지는 팔뚝살(원본) -팔뚝타바타 📍강하나 듀얼 폼롤러&매트 공식판매처 링크입니다 📍강하나 특급 하체 2008편집본 📍강하나 2주 챌린지 시리즈 뱃살편 하체편 📍쉬운 전신 유산소 📍하체+복부 한번에!! ✅강하나의 일상(유지어터의 삶) 엿보기 #팔뚝살#팔뚝제거#쉬운운동