매일운동? 매일 달리기? NO
주2회 조깅(시간 되면 10k 안되면 2k) + 월1회 장거리+ 2주 1회 웨이트(30분) + 계절별 대회 시간되면 더 안되면 덜 먹는건 제한 없이 매일 식비로 고민 새벽1시 라면에 삼겹살 최고 물론 이 전에, 3년 정도 마라톤 꾸준히 했다 원인 없는 결과 어딨나 처음 2~3년은 대체 왜 몸이 둥실둥실 퐁실퐁실 한지 의문이었다 지금도 둥글둥글 하지만, 예전처럼 둔해보이진 않는다 아무리 빈둥대고 많이 먹어도 평범한 몸 풀코스를 뛰든 산을 하루종일 뛰어다니든, 뭘 했든 티가 나려면 절대시간 2년 정도는 필요한 것 같다 #러닝 #달리기 #마라톤 #다이어트 #건강
