중년 엉덩이 근육이 건강 장수를 좌우 합니다

모든 근육이 중년 이후 건강에 필요합니다만 그중 하체 와 엉덩이 근육의 중요성은 백번을 강조해도 과하지 않습니다 매일 조금씩 습관운동 5분이 중년에게 필요한 건강을 만드는 보약을 드시는 것과 같습니다