면역력 강화에 좋은 음식 10#shorts
면역력을 강화시키는 것만으로도 많은 질병으로부터 안전하다는 사실, 알고 계신가요? 면역력에 좋은 음식을 소개합니다 비타민C가 풍부한 오렌지, 레몬, 자몽, 항균과 면역 강화 식품인 마늘, 항염, 항산화의 특성을 가진 생강, 장 건강을 지원하고 면역력을 강화하는 요거트, 비타민과 미네랄이 풍부한 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색채소, 항산화제인 비타민E의 공급원인 견과류, 항염, 면역 강화 효과가 있는 강황, 항산화제가 풍부한 블루베리, 딸기, 라즈베리, 역시 항산화제인 카테킨이 함유된 녹차, 체내에서 비타민A로 전환되어 면역 기능에 중요한 역할을 하는 베타카로틴의 공급원인 고구마까지 우리 몸에 좋은 음식 영상으로 확인해 보세요
