2주만에 복근 만들기) 진짜 허리살 · 옆구리살 빼는 최고의 복근 운동 ( 잘록한 허리 만들기 · 잘록한 개미허리 만들기 · 뱃살 빼는 운동 )

➰운동시작 0:31 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 정말 방심한 사이 툭 튀어 나온 옆구리살을 완벽하게 없애는 잘록한 허리 만드는 운동을 을 준비했어요 12분 만에 툭 튀어나온 옆구리살 · 옆뱃살을 그냥 다 쫙- 빼고 잘록한 개미허리 만들어 드릴게요 2주 동안 매일 매일 이 영상 아침, 저녁 혹은 시간 날 때마다 꼬옥 따라 해주세요 본 영상은 (운동에 집중하실 수 있도록) 설명 없이 음악과 함께 따라 하는 복근 운동이에요 총 9동작 30초 운동, 10초 휴식하며 2세트 반복할게요❤️ ✖️뱃살 + 옆구리살 + 뒷구리살을 한 번에 빼는 운동: ⭐️설명과 함께 복근 운동하고 싶으신 분들은 아래 링크 눌러주세요 ⭐️ ✖️10분 토탈(윗배 + 아랫배) 다 빼는 운동: ✖️10분 아랫배 빼는 운동: ✖️10분 윗배 빼는 운동: ⭐️그리고 복근운동 하면 목이나 허리가 아픈 분은 아래 링크 눌러주세요⭐️ ✖️5분 왕초보를 위한 아랫배 운동: 저희 채널에 다양한 시간대의 전신운동부터 부위별 운동 그리고 스트레칭까지 준비되어 있어요 필요한 영상을 아침, 저녁으로 혹은 시간 날 때마다 따라 해주세요💕 💛발레테라핏를 만나면 라인이 달라집니다💛 #뱃살빼는운동 #복근운동 #옆구리살빼는운동 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - 🏷Instagram: 🏷Blog: 🏷Facebook: 🏷Youtube: 📧강의 문의: balletterapy@naver com - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - Copyright ⓒ BALLET THERAPY All Rights Reserved 모든 영상 저작권은 BALLET THERAPY 에 있습니다 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다