🥪고소함에 중독되는 90초 대마씨빵 | 밀가루,설탕없는 전자레인지 햄프시드빵 [먹고빼고 EatFit]

#대마씨 #당뇨에좋은빵 #저탄고지 오메가3, 식이섬유, 단백질이 풍부하고 심장에 좋은 대마씨로 건강하고 맛있는 빵을 만들어 보세요 ● 대마씨 빵 (햄프시드 빵) 재료 • 버터나 오일류(식용유, 포도씨유 등) 1TBS (15g) • 대마씨 3TBS (30g) • 달걀 큰 것 (실온에 1시간 두시면 더 좋아요) • 베이킹 파우더 0 5ts ● 만드는 법 1 그릇(5 5인치, 14cm)에 오일류를 넣어주세요 버터 사용하실 분은 전자레인지에 40초 정도 돌려서 녹여 주세요 2 달걀을 넣어 포크로 섞어 주세요 3 대마씨와 베이킹 파우더를 넣고 잘 섞어 주세요 제대로 섞이지 않으면 베이킹 파우더의 쓴 맛이 날 수 있습니다 4 전자레인지에 90초 돌리시면 되는데요, 아래 쪽이 덜 익었다면 15초 정도 더 돌려주세요 5 반 갈라서 토스트 해 드시면, 훨씬 더 고소해져요 ● 칼로리는요? 대마씨(hempseed) 30g = 180kcal 식용유 15g=110kcal 달걀 한 개 = 75kcal 총 365kcal 입니다 🥜2분 키토머그빵 👉 🍫단백질 브라우니 👉 🍰 당뇨에도ok, 굽지않는 두부파이 👉 🍪 초간단 오트밀쿠키 👉 🍪 다이어트 바나나쿠키 👉 🥯 사과바나나오트밀빵 👉 🥯 두부바나나오트밀빵 👉 🥯 90초 단백질파우더빵 👉 🍰저탄고지 촉촉한 바나나빵 👉 🥯 당뇨에 좋은 아보카도빵 👉 🥯 당뇨에 좋은 다이어트 사과당근호두빵 👉 🥯 당뇨와 다이어트 오트밀아몬드빵 👉 🍲 다이어트 초간단 오트밀죽 👉 🥯 건강 다이어트 오트밀 베이킹 3종(노밀가루, 노설탕, 노버터) 👉 🥯 다이어트 바나나 베이킹(노설탕, 노버터) 👉 🍪건강한 영양간식 두부과자 👉 🥯 건강 다이어트 고구마빵(노밀가루, 노설탕, 노버터) 👉 💜 구독과 좋아요는 좋은 컨텐츠를 만드는 힘이 됩니다 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Sunset -