생강 꼭 이렇게 드세요! 몸속 온갖 염증 싹 사라집니다ㅣ생강의 놀라운 효능!ㅣ이렇게 드세요! 가득 쌓인 내장지방, 뱃살 쭉 빠진다 ㅣ면역력 강화ㅣ책읽어주는남자ㅣ건강정보ㅣ오디오북

생강 효능 10배 높이는 방법! 요즘들어 점점 선선한 날씨가 되면서 아침저녁으로 일교차가 커지고 있습니다 이런 계절이 되면 감기에 걸리기 쉬운 조건을 가지게 되는데요 이럴 때 필요한 식품이 바로 따뜻한 성질을 가진 생강입니다 그렇듯 생강이 몸에 좋다는 건 대부분이 알고 있는 사실인데요 그러나 생활속에서 생강을 섭취하는 일은 드물다고 하겠습니다 생강은 텃밭에 키우기 조금 어려운 작물중 하나인데요 이유는 싹이 정말 늦게 올라와 씨종강이 썩기 일쑤이고 재배기간도 길어 다른 작물을 심지 못 하는 불편함도 있습니다 그렇지만 이렇게 애써 생강을 재배하고 수확해서 일 년 동안 생강차나 요리 재료로 활용할 수 있어 정말 좋은데요 특히 우리 몸이 가장 생강을 필요로 하는 겨울에는 보약이 따로 필요없을 만큼 좋다고 할 수 있습니다 그래서 오늘은 건강을 향상시키고 신체에 놀라운 영향을 미치는 생강의 효능을 10배 높여주는 섭취방법과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 생강은 다양한 문화에서 오래전부터 사용되어 온 자연의 보석 중 하나이며 신의 선물이라는 별명을 가지고 있을 만큼 전 세계에서 그 효능을 인정받은 식재료이자 약재입니다 생강은 강한 향신료에 속합니다 생강은 맛이 강할 뿐만 아니라 효능도 뛰어납니다 생강에는 진저롤, 쇼가올, 진저베렌, 그리고 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다 그래서 생강은 오랫동안 약으로 사용되어 왔습니다 수백 년 전부터 생강은 여러 질병 치료에 사용되었습니다 그리고 생강을 규칙적으로 섭취하면 건강에 아주 좋습니다 하지만 같은 재료로 만들어진 식품이라도 독이 될 수도 있고 때론 약이 될 수도 있습니다 전문가들은 생강을 이렇게 먹으면 항암 효과를 10배 높여주고 면역력은 강력해져 건강에 탁월하다고 말했습니다 그것은 바로 생강을 쪄서 말리는 것인데요 생강을 4시간 동안 증기로 쪄서 말리면 생강의 주성분인 진저롤이 쇼가올로 변하면서 함량은 10배 높아져 약효가 크게 증가한다고 합니다 생강을 꾸준히 섭취해 면역력을 높이고 환절기로 인한 호흡기 질환을 예방해 건강 관리에 도움을 주는데요 환절기에는 체온 유지가 어려워 면역력이 떨어지고 건강의 균형이 깨지기 쉬운데요 이때 생강을 챙겨 먹는다면 건강을 지키는 데 도움이 됩니다 생강 이것과 같이 먹으면 몸속 온갖 염증 싹 사라집니다ㅣ생강의 놀라운 효능!ㅣ이렇게 드세요! 가득 쌓인 내장지방, 뱃살 쭉 빠진다 ㅣ면역력 강화ㅣ책읽어주는남자ㅣ건강정보ㅣ오디오북 * 모든 영상은 건사부의 견해가 들어간 2차 저작물입니다 * 허가 없는 콘테츠 영상 무단 복제 사용을 금합니다 #건강 #혈액순환 #면역력 #만성질환 #염증 #성인병 #다이어트 #감기 #고혈압 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #이시하라유미 #생강의힘 #생강의효능 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #건간정보 #책읽어주는남자 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #건강정보 #건강상식 #건강비법 #이시하라유미