👍🏾김치생고등어조림~오메가3 풍부한 등푸른생선고등어 *촉촉한 속살과 김치의 환상적인콜라보,밥도둑 DHA 풍부해 뇌활동촉진. 노인성 치매예방과 시력개선에도움(부산아지매레시피)

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고등어는 오메가3계열 불포화지방산인EPA가풍부해 동맥경화 혈전증 고혈압 심장질환등 성인병예방에 탁월 DHA가 풍부해 뇌활동촉진 노인성 치매예방과 시력개선에도움줌 EPA DHA는 체내에생성안되 음식섭취로 고등어 많이드세요 주- 생고등어 국산 부-묵은지 마늘 고추장 된장 고추가루 양파 대파 홍 청고추 물 #생선요리 #고등어조림 #김치고등어조림양념비법

고등어vs꽁치 오메가3 더 많은 생선은? - 심혈관 건강에 좋은 음식 - 중년 건강 정보 - 가을 생선 - 건강 관리

고등어김치조림 | 간단하게 맛있게 만들기 #고등어요리 #김치찜

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고등어, 이렇게 먹으면 더 건강해져요! #고등어 #고등어효능 #건강식품 #오메가3 #건강정보 #고등어요리 #건강지식 #건강두배 #건강식

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묵은지고등어조림! #살림 #살림팁 #살림꿀팁 #살림템 #집밥 #고등어조림

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