무릎위 허벅지안쪽살을 빠르게 없애주는 100% 효과적인 운동 - 강하나스트레칭(2020.07)

안녕하세요💕 반하나🎵를 믿어봐~~!!🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ 오늘의 애칭송~~🤭🤭 저도 하면서 덩실덩실🤗 반하나를 부를땐 마냥 행복하구먼유~~ 오늘은 그!동!안!!! 하체운동시 무릎이 아파서.. 중도포기를 해야 했던... 😭😭 안타까운 우리 반하나들을 위해!!! jinyok님 앞으로 홧팅! 안미선님 무릎통증이 개선되셔서 넘넘 감사드리고 다행입니다💓💗💗 앉아서~편하게~~ 무릎통증없이 할 수 있는 무릎살빼는 스트레칭을 가장한~~군살제거 운동을😆 준비했으니 지금부터 함께해요🥰 3세트를 할거라서~ 손목이 시큰😓하실 수 있으니, 꼭 꼭! 앞 스트레칭을 필수로 해주셔요^^ 혹시, 운동 전 무릎뒤가 잘 펴지지 않는 분들께선, 아래 영상을 미리 해주심 더욱 좋겟쥬☺️ 🙏강하나 레전드 하체2008👇👇👇    • 2008편집본 Hana Kang Lower Body Stretchi...   ✔️오늘의 동작구성 운동전 손목 스트레칭 앞벅지 위로 들어올리기(1분) 안벅지 위로 들어올리기(1분) 안벅지 사선 위로 들어올리기(1분) 마무리 허벅지 스트레칭 ✅강하나의 리얼리티 일상을 담은 인스타그램   / kkangs_one   #무릎살빼기#앞벅지빼기#쉬운하체운동