간헐적 단식을 고민해봐야 하는 이유
간헐적 단식 도대체 왜 하는 건가요? 본 영상을 보기 전에 보면 좋은 영상 목록👇 1 필수 1) 기존 다이어트 패러다임의 오류 간단하게 증명 👉 2) 최겸이 바라보는 다이어트 패러다임 👉 3) 간헐적 단식 입문자 가이드 👉 2 선택 1) 다이어트 중 탄수화물 조절이 필수인 이유 👉 2) 랩틴의 중요성 👉 3) 해외 전문가들이 랩틴/인슐린 저항성을 깨는 방법 👉 3 식재료 가이드 육류 👉 생선 👉 유지(기름) 👉 채소 👉 달걀/견과류/버섯/곡물 👉 과일 👉 양념/조미료 👉 음료 👉 #간헐적단식 #오토파지 #근성장 #엠토르
