NO 반복 - 출렁이는 팔뚝살 안 빠진다면 이 운동하세요 feat. 덤벨🔥 등살, 부유방, 겨살까지 덤으로 빠짐 - 상체 운동 홈트 루틴 (팔뚝살빼는운동, 팔뚝살빨리빼는법)

➰ 00:00 인트로 0:13 본 운동 8:13 WORKOUT COMPLETE 안녕하세요 레블리 여러분💗 오늘은 팔뚝살을 빨리 빼는 덤벨 운동 루틴입니다 저희는 3kg의 덤벨을 사용했어요 덤벨 무게는 개인의 따라 조절해서 들어주세요 (덤벨은 들었을 때 어깨나 승모근에 힘을 주지 않고 팔 힘으로 들 수 있는 정도가 적당합니다) 덤벨 없다면 생수병이나 맨손으로 따라 해주세요 :) 가능하신 분들은 2-3세트 반복해서 따라 해주세요 📌저희와 같은 템포를 꼭 맞추지 않아도 괜찮으니깐 자극을 가장 잘 느끼는 나만의 템포를 찾으며 천천히 따라 해주세요 🏷댓글로 운동한 날을 체크해보세요🙂 비즈니스 문의 balletterapy@naver com 인스타그램 #팔뚝살 #팔뚝살빼는운동 #팔뚝살빨리빼는법 #상체살빼기 #덤벨운동 #홈트레이닝 #발레테라핏 Copyright ⓒ BALLET THERA FIT All Rights Reserved 모든 영상 저작권은 발레테라핏에 있습니다 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다 주의사항 만약 건강상의 특정 문제가 있다면 부상을 예방하기 위해 이 운동 루틴 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다 해당 운동을 수행하는 것은 본인의 판단이며, 자신의 책임 하에 있습니다 본 채널의 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다 이해해 주셔서 감사합니다