셀레늄 음식으로? 영양제로? 암예방, 항암영양소

셀레늄 브라질넛트에 많이 들어 있는 것으로도 유명한 미네랄입니다 셀레늄에는 유기셀레늄과 무기셀레늄으로 나누어집니다 유기셀레늄은 브라질넛트, 육류, 생선, 계란, 해산물, 건조호모유래 셀레늄영양제에 들어 있고 무기셀레늄은 광물에서 만들어지는데 영양제로 섭취해야 합니다 유기셀레늄은 하루 50~200ug 드시고 400ug이 넘어가면 독성이 생겨 손발톱 부서짐, 탈모등의 부작용이 생깁니다 유기셀레늄은 몸의 흡수는 잘 되는데 항산화효소로 전환율이 낮습니다 무기셀레늄은 신속하게 흡수되고 글루타치온퍼옥시다제 효소로 전환이 빨리 되어 바로 사용이 되고 폐와 신장에서 빠르게 배출되어 축적되지 않습니다 비타님씨와 4시간 간격떼고 드세요 셀레늄은 항산화작용, 심혈관보호작용, 코로나와 같은 바이러스에 대한 면역증진, 후유증 감소, 암 예방, 항암제와 방사선치료 부작용은 억제하고 항암제와 방사선의 작용은 좋게 합니다 수술전후로 드실 경우 림프부종을 억제할 수 있습니다