[작심한달 ep.7] 걸어서 10kg 감량한 최완정이 전하는 걷기 노하우, 스트레칭의 모든 것! (daily walking habit)

[작심한달 ep.7] 걸어서 10kg 감량한 최완정이 전하는 걷기 노하우, 스트레칭의 모든 것! (daily walking habit)

인생 체력 기르는 한달 습관 챌린지 [작심한달] 갑자기 운동을 시작하면 몸이 놀랄 수 있어요 걷기 운동 전에 꼭, 가볍게 몸을 먼저 풀어보세요 건강 멘토 최완정이 전하는 스트레칭법! ※ 최완정 멘토 SNS 채널 바로가기 유튜브▶ 인스타그램▶

[작심한달 ep.7] 걸어서 10kg 감량한 최완정이 전하는 걷기 노하우, 스트레칭의 모든 것! (daily walking habit)

[작심한달 ep.5] 걷기 운동으로 10kg 감량한 최완정이 추천하는 운동 식단 (daily walking habit)

[작심한달 ep.10] 몸의 순환을 도와주는 스트레칭, 이것만 해도 준비 운동 끝! (daily walking habit)

[작심한달 ep.20] 한 달 동안 만보 걷기, 삶에 찾아온 변화 (daily walking habit)

[작심한달 ep.6] 운동할 때, 수분 섭취는 얼마나 해야할까요? (daily walking habit)

[작심한달 ep.2] 걷기 챌린지 시작! 하루 만보 채우기, 이렇게 하면 어렵지 않아요. (daily walking habit)

[작심한달 ep.11] 걷기 운동, 제대로 된 자세를 알려드릴게요. 집에서도 할 수 있어요. (daily walking habit)

[작심한달 ep.9] 허리 근육을 단련 시켜주는 옆구리 스트레칭 (daily walking habit)

다이어트 음식이 아니었던 것들

5일에 5kg 빼는 초단기 다이어트

매일 이렇게 스트레칭하면 생기는 변화 #shorts #운동 #다이어트 #필라테스 #스트레칭 #자세교정

7개월 동안 체지방12.3% 감량 눈바디 변화 #다이어트자극

200kg 넘게 다이어트한 남자ㅣ동기부여ㅣ자기계발 ㅣ성공

✅하루 5분만 투자해서 이동작 어때요?❤️‍🔥 -11kg 감량한 전설의동작 여러분도 해보세요👐🏻오늘은 쌍둥이 출연👯‍♀️#다이어트 #운동하는여자 #팔뚝살 #등살 #스트레칭

모든 질병 사라져요!!(그대로 따라만하세요🔥🔥) #홈트레이닝 #트레이닝 #hometraining #홈트 #다이어트 #diet #스트레칭 #교정운동

[작심한달 ep.4] 걷기 운동할 때, 운동복 이렇게 고르세요 (daily walking habit)

한 달 안에 8kg 감량하는 법 [가갸거겨고교 EP.7] #shorts #가갸거겨고교 #스브스뉴스

한달에 10kg 감량한 운동은 ??

-25kg 다이어트 얼굴 변천사 (50kg-75kg)

승모근 스트레칭, 이렇게 해보면 어떨까요? #스트레칭 #다이어트 #승모근 #골반교정 #다이어트홈트 #다이어트브이로그