무릎통증 사라지는 하루 10분 초간단 운동법! 무조건 매일 따라 하세요! (김재원 박사 2부)
오늘은 3H 인간미 넘치는 건강멘토의 '체육학 박사’ 김멘토님을 모시고 벽짚고하는 무릎 강화 운동에 대해 알아봤습니다! 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #건강멘토 #건강구조대 #무릎통증 00:00 인트로 00:34 지긋지긋한 무릎통증 나이 들 수록 심해지는 이유 01:06 무릎통증이 싫다면 당장 ‘이곳’을 운동하세요 01:53 부드러운 무릎 관절을 위한 웜업 스트레칭 06:18 탄탄한 무릎 강화 운동 14:00 운동 효과를 더욱 보고싶다면 운동 끝난 후 ‘이렇게’ 하세요 14:28 “노화가 가속된다” 무릎통증을 방치하면 안되는 이유 15:13 무릎 강화 운동으로 통증이 완화되는 것 외에 얻을 수 있는 효과
