UC 버클리대 신경과학 교수가 밝혀낸 아무리 잠을 자도 피곤하고 졸린 이유, 만성피로 이기는 초간단 해결법 3가지 #불면증 #수면장애
수면은 단순한 휴식이 아닙니다 우리 몸과 마음을 지탱하는 건강의 중심축이죠 좋은 수면은 신체 회복, 면역력 강화, 정신 안정, 그리고 대사 조절까지—건강 전반을 자연스럽게 끌어올립니다 반대로, 나쁜 수면은 체중 증가, 근육 회복 #무기력 #만성피로 그래서 저는 수면을 기반으로 한 건강한 삶의 좋은 정보들을 여러분들과 함께 나누려 합니다 여러분의 더 나은 하루를 위해, 함께 하겠습니다 감사합니다 #불면증 #숙면 #수면 #건강 #수면교육
