척추를 깨우는 아침스트레칭, 5분만 투자하세요! 눈뜨자마자 전신스트레칭!

#아침스트레칭#전신스트레칭#아침5분스트레칭 건강한 아침을 여는 아침스트레칭 운동! "척추를 깨우는 아침스트레칭, 5분만 투자하세요" 일교차가 큰 요즘과 같은 날이면 아침에 이불 속에서 나오는 것 조차 힘들고 피곤한 하루를 맞이 하는 경우가 많으실 텐데요 9가지 전신스트레칭으로 아침에 활력을 불어 넣어보세요~ 건강한 하루를 시작하기 위해서는 아침에 일어나 경직된 척추 근육을 풀어주는 것이 무엇보다 중요하다는 사실! 영상에서 소개해드린 아침울 깨우는 전신스트레칭과 함께 지금부터 상쾌한 아침을 만들어 보세요! 00:00 아침5분스트레칭 오프닝 01:38 첫번째 동작 03:02 두번째 동작 03:48 세번째 동작 04:39 네번째 동작 05:14 다섯번째 동작 05:43 여섯번째 동작 06:14 일곱번째 동작 06:46 여덟번째 동작 07:29 아홉번째 동작 08:10 아침5분스트레칭 엔딩