혈당걱정없이 라면먹는방법 3가지 #건강
혈당걱정없이 라면먹는방법 3가지 첫 번째, 곤약면 입니다 곤약면은 칼로리가 낮고, 혈당 상승을 억제하는 효과가 있어요 곤약에 함유된 식이섬유는 위에서 소화, 흡수되지 않기 때문에 포만감을 주어 과식을 예방하고 배변 활동에 도움을 줘요 두 번째, 두부면 입니다 두부면은 밀가루 면 대신 사용할 수 있는 대체면으로 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 다이어트에도 도움이 되요 마지막은 식초 입니다 라면에 식초를 넣으면 혈당의 급격한 상승을 완화시킬 수 있어요 하지만 너무 많이 넣으면 라면 맛이 시큼할 수 있으니 한숟가락만 넣는거 꼭 잊지마세요 #건강 #다이어트
