서울대병원 수면전문의가 추천하는 수면 유도법. 푹 자고 싶다면 자기 전에 이 '3가지'만 따라하세요. (이유진 교수 2부)

👇지식인사이드 네이버 카페 가입하기 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 오늘은 이유진 교수님을 모시고 중간에 절대 깨지 않고 푹 잘 수 있는 수면 방법에 대해서 알아봤습니다 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! 📘 이유진 교수님의 『꿀잠의 과학』 바로가기 #이유진 #지식인사이드 #불면증 #수면법 00:00 인트로 00:39 잠을 제대로 자지 못 하면 일찍 죽습니다 01:52 일상을 망치는 불면증, '이렇게' 시작됩니다 03:31 수면전문의가 실천하는 질좋은 수면을 위한 습관 05:38 실제로 수면전문의가 사용하는 불면증 치료법 08:44 정보 과잉의 시대, 수면의 오해와 진실을 밝힙니다 - 1 10:08 정보 과잉의 시대, 수면의 오해와 진실을 밝힙니다 - 2 12:54 정보 과잉의 시대, 수면의 오해와 진실을 밝힙니다 - 3 13:27 정보 과잉의 시대, 수면의 오해와 진실을 밝힙니다 - 4 14:24 정보 과잉의 시대, 수면의 오해와 진실을 밝힙니다 - 5 14:58 잠만 잘 자도 인생이 ‘이렇게’ 달라집니다 16:13 오늘도 불면증으로 고생하는 사람들에게 제작 : 어썸엔터테인먼트 (주)