명상, 참 마음이 따뜻해_책 읽는 다락방J

#책읽어주는남자 #책읽어주는라디오 #오디오북 #명상,참마음이따뜻해 E: hipuhaha@naver com 책읽는 다락방의 J 입니다 오늘은 명상에 관한 책 한권을 소개해드릴까 합니다 [명상, 참 마음이 따뜻해]란 책인데요, 혜민 스님도 추천할 만큼 명상이란 무엇이고 우리에게 왜 명상이 필요한 지에 대해 아주 쉽게 설명하고 있습니다 명상 冥想은 다 아시다시피 ‘고요히 눈을 감고 깊이 생각한다’란 뜻입니다 영어로는 Meditation이라고 하죠 이 말의 어원은 의학인 medicine과 그 어원을 같이 하는데요, 여기엔 ‘치료하다’란 의미가 담겨 있습니다 즉 명상은 정신을 치료하는 것이라 할 수 있겠습니다 물질적으론 어느 시대 못지 않게 풍족한 시대를 살고 있지만 그 부작용으로 마음이 아픈 사람들이 점점 더 많아지고 있는데요, 이럴 때일수록 내 마음 상태를 잘 알아채고 마음을 스스로 보살필 필요가 있지 않나 싶습니다 이 책의 저자인 배영대 작가는 30년 가까이 신문기자로 살아왔는데요, 젊은 시절, 우연히 숭산 스님의 화두를 접하며 본격적으로 명상의 세계에 입문하게 되었고 그 후 틱낫한 수행 프로그램 등 국내외 수행 프로그램에 참가하며 마음챙김명상을 경험했습니다 그리고 2019년에는 ‘국제인증MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction- ‘마음챙김에 근거한 스트레스 완화’-지도자 과정을 이수했습니다 현재 근현대사연구소장 겸 학술전문가자로 일하면서 명상 칼럼을 쓰고 있습니다 이 책은 명상으로 깨우치는 행복한 인생, 명상으로 찾아가는 마음의 평화, 명상이 불러온 삶의 변화들, 이렇게 3part 안에 명상의 본질과 중요성, 또 그 방법에 대해 아주 쉽게 설명하고 있습니다 지은이_배영대 / 펴낸곳-메이트북스 *이 채널의 모든 영상은 저작권자(사)로부터 허락을 받고 제작하였습니다 *This content was produced with the creator＇s commentary and review of the book All videos on this channel were produced with permission from the copyright holder *음악 작곡/연주: [J쌤music] -[월광]: -[바람을 타고 온 너의 향기]: -[가을 언덕길]