당뇨병에 좋은 간식 - 당뇨인이 먹은 당뇨에 좋은 음식을 소개합니다 - 아몬드

당뇨병에 좋은 간식 - 당뇨인이 먹은 당뇨에 좋은 음식을 소개합니다 - 아몬드 당뇨병에 도움이 되는 간식 ▶ 아몬드 당뇨병에 좋은 간식으로, 아몬드가 있습니다 아몬드는 고대 이집트 시대 때부터, 인기 있는 식품으로 먹어왔으며, 고대 인도에서는, 아몬드가 두뇌 기능과, 지적 능력을 개선하고, 장수의 효능이 있다고 생각해왔습니다 또한 미국 타임지의, 10대 슈퍼푸드에 포함시킬 만큼, 아몬드는 전 세계 사람들에게 사랑을 받고 있고, 많이 섭취하는 견과류입니다 아몬드 25g에는, 망간이 일일 권장 섭취량의 30%, 마그네슘18%, 비타민B2 17% 등 여러 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다 연구에 따르면, 아몬드 섭취가, 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 했습니다 6개월 동안, 매일 아몬드를 섭취했더니, 혈당수치가 3-9% 감소한 것으로 나타났습니다