숙취해소에 좋은 음식 6가지

숙취는 음주 후에 이튿날까지 깨지 아니하는 취기를 말한다 과도한 음주는 중추신경을 자극해 뇌에 화학물질을 생성시켜 두통, 어지러움, 구토, 설사 등을 유발한다 화장실을 들락거리다 결국에는 탈수 증상을 일으키기도 한다 술 마신 대가로 다음날 찾아오는 보상인 셈이다 머리가 깨질듯 한 두통, 피로감, 목마름, 메스꺼움 등은 면역체계의 저하로 이어지기도 하므로 결코 대수롭게 생각할 현상이 아니다 1 물 숙취 해소에 있어서 가장 큰 도움이 되는 것이 물이라고 합니다 물을 마셔주면 알코올과 함께 증발하게 되는 수분을 보충할 수 있어 탈수현상을 막아주며 물을 충분히 마셔주면 같은 양의 술을 마시더라도 혈액 속 알코올 농도가 낮아지면서 술에 덜 취하게 됩니다 2 달걀 달걀에는 메티오닌이라는 성분이 많이 들어있습니다 이 성분은 피로 물질과 체내의 유해산소를 없애주며 위 벽을 보호해주는 효능을 가지고 있습니다 또한 술을 마시기 전에 달걀을 먹어주면 알코올이 흡수되는 것을 저해하고 위가 손상되는 것을 막을 수 있습니다 3 초코우유 초코우유는 알칼리 성분으로써 산성인 알코올과 만나게 되면 중화를 시켜주는 효과를 가지고 있습니다 또한 알코올을 분해해주는 흑당, 타우린 카테킨 등의 성분이 있어 숙취를 해소하는데 도움이 됩니다 4 콩나물 많은 사람들이 술을 마신 다음 날 해장을 하기 위해서 콩나물이 들어간 콩나물국을 먹고는 합니다 콩나물의 뿌리에는 아스파라긴산과 비타민C가 많습니다 특히 아스파라긴산은 알코올을 섭취할 시 생성되는 아세트알데하이드의 독성을 제거하는 성분을 촉진시킴으로써 알코올을 분해해주고 신진대사를 도와주기에 도움이 많이 된다고 할 수 있습니다 5 꿀 꿀에 들어있는 과당은 알코올 분해과정을 도와주며 술을 마시면서 몸이 산성으로 변하게 되어 혈당이 떨어지게 되는 것을 막아주는 효능이 있습니다 6 우유 우유는 술을 마시기 전에 한 잔 정도 미리 마셔주게 되면 알코올이 흡수되는 것을 늦춰주기 때문에 술을 먹기 전에 마셔주면 도움을 받을 수가 있습니다 #숙취에좋은음식 #숙취해소음식 #숙취 채널 운영자(성필원)는 무계획적인 사상가를 뜻하는 'kabbu'라는 필명으로 활동하며, 스스로를 학문과 성공의 지혜를 결합시킨 최초의 세속 철학자로 칭한다 기존의 인식과 완전히 다른 의미있는 삶의 철학을 추구하면서 그 결과물을 글과 강연을 통해 발표하고 있다 『양처럼 살 것인가 늑대처럼 살 것인가』와『생존』, 『정보브로커』,『인간농장』등 다수의 저서를 펴냈으며, 『내 안의 백만장자』와 『행동하라! 그러면 부자가 되리라!』를 직접 번역해 책으로 내기도 했다 페이스북의 20만명 ‘힘이되는 좋은글’ 같은 다양한 사이트들도 운영중이다 #좋은글 #앎 #인문학 #역사 #좋은생각 #자기계발 #오디오북 #힐링 #명언 #아이디어 #처세 #문학 #심리학 #건강 #발차기 #운동 #예술 #철학 #인생수업 #비즈니스 #성공학 #인간경영 #자기개발 #위인전 #인간농장 #짧고좋은글