"딱 2가지만 실천하면 125세 꿈이 아닙니다!"ㅣ노후 준비ㅣ인생의 지혜ㅣ행복한 노후ㅣ인간 관계ㅣ건강ㅣ지혜ㅣ오디오북

* 안녕하세요 몸과 마음이 건강한 '행복창고' 입니다 ^^ *책소개 -『125세 건강 장수법』 - 유병팔 / 에디터 - 늘어나는 수명에 비해 노년의 삶은 녹록치 않다 노년층은 신체적인 면뿐만 아니라 사회적·경제적으로도 많은 상실을 경험하면서 건강하고 행복한 삶을 영위하는 데 어려움을 겪는다 오래 살고 싶은 것은 인간의 자연스런 본능이다 하지만 오래 사는 것보다 더 중요한 건 얼마나 건강하게 사는가 하는 것이다 젊은 시절처럼 남의 도움 없이 건강한 삶을 누릴 수만 있다면 여든이건 아흔이건 나이 드는 것을 두려워할 이유가 없다 그래서 현대 의학은 ‘기능적 장수’ 또는 ‘성공적 노화’의 비밀을 찾아내기 위해 노화 연구에 온 힘을 기울이고 있다 많은 연구들이 보다 현실적인 주제인 건강 장수 쪽으로 방향을 틀었다 노화를 연구하되 ‘병 없이 오래 사는 것’에 주목해 그에 수반되는 각종 질병 차원에서 접근하려는 것이다 저자 유병팔 교수는 1997년 노화에 대한 기본 상식을 전하기 위해 『125세까지 걱정 말고 살아라』를 출간한 바 있다 책이 나온 지 20년이 지나는 동안 수많은 과학적 사실이 새로이 밝혀짐에 따라, 이번 책에서는 기본 상식보다 한 단계 업그레이드된 수준의 내용과 근간의 연구 결과들을 담았다 저자가 평생 연구하고 실천하면서 알게 된 노화 조절의 진수를 일목요연하게 정리하고, 건강하게 오래 살 수 있는 비결을 제시한다 생활환경의 중요성, 새로운 건강 장수법, 호르몬 요법, 생체 조직의 재생, 회춘의 비밀, 노인 문제와 노화 예방법까지 폭넓게 다루고 있다 (알라딘 책소개) * '구독'과 '좋아요'는 영상을 만드는 데 큰 도움이 됩니다 늘 유익한 영상으로 함께 하겠습니다 감사합니다 ^^ #인생의 지혜 #오디오북 #듣기좋은 #목소리 #행복한 노후 #노후준비 #노년 #노년건강 #중년 #50代 代 代 #60代 #70代 #80代 #100세 #자동차 #버스 #지하철 #출근 #퇴근 #산책 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #무병장수