6개월 꾸준히 뛰다보니 1시간 10km 뛸 수 있게 되었다

6개월 꾸준히 뛰다보니 1시간 10km 뛸 수 있게 되었다

6개월 꾸준히 달리니 1시간 10km는 가볍게 뛸 수 있다 영상에서 찍는다는 영상은 아래 링크(유튭 정책으로 클릭안됨) 영상제목 : 50일간 매일 달리고 체감한 달리기 효과 6가지

1시간 연속 달리기 익숙해졌다 느리지만
초보러너가 10km에 도전해야 하는 이유?
초보자들이 10km 뛸 수 있는 방법 #shorts
하루 10분 달리기의 놀라운 효과 #shorts
"요즘 조깅하고 있어" 수상한 모습에... / KNN
빠르게 말고 천천히 10k씩 뛰어보기 #런린이 #러닝 #running
달리기 매일 하면 안 되는 이유 #shorts
달리기 16일차, 10km, 1시간 7분 30초, 85.6kg
10km 1시간 27분 달리는 런린이, 1년 8개월 간의 기록
러닝 초보가 50일 동안, 유튜버들 따라 매일 30분 뛰고 생긴 변화ㅣ정말 현실적인 후기
10월 한 달 동안 매일 10km 달리기 5일차 #shorts
방구석탈출-10km #달리기 #러닝 #running #체중조절 #다이어트 #10km
한 달 만! 10분 동안 달리면 벌어지는 일?
마라톤 기록 달성 10키로 마라톤 결과는? #마라톤훈련
#달리기#6개월#복근#생김
3개월 동안 매일 아침 공복에 10km를 달리면 어떻게 될까요? #running #sports
초보러너의 10km 달리기 달성 과정. 마라톤 대회 준비. 러닝 무릎 발목 통증
대부분 모르는 러닝 머신과 야외 달리기의 놀라운 차이
[달리기 출근] 집에서 병원까지 한시간씩 10km를 달려서 출근하는 김희정 교수의 달리기 운동 습관화 (KBS 20230503 방송)
신길동 쪼다 형 10km 54분 완주 안산육상 미스타즈 최강전