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두달동안 힘겨운 몸 만들기 브이로그 김포배드민턴 이다혜코치 - feat. 준자강시합
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두달동안 힘겨운 몸 만들기 브이로그 김포배드민턴 이다혜코치 - feat. 준자강시합
이건 내 출근 댄스야 #이다혜 #shots #치어리더 #李多慧
걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
허리 무릎통증 다리저림 사라지는 10분 고관절 스트레칭! 골반이 놀랍도록 편해집니다![뱃살빠지는운동,중년운동,골반틀어짐]
20초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대)
밖에서 걷기 대신 집에서 이 운동 9분 꼭 하세요! 노후에 아파서 병원갈일 없습니다![홍정기 교수 5대 근육 생존, 노후 노년기 건강]
무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)
30일동안 한발로 이 자세만 매일 했을 뿐인데 엉덩이, 허벅지 돌덩이 됐습니다. ( 중년운동, 균형잡기, 한발서기,치매 예방, 50대,60대,70대)
걷기 대신 10분!🔥 몸무게 앞자리 바뀌고 노년기에 병원갈 일 없어요!
가슴운동 하기 시작했어요 #다이어트 #브이로그
출렁이는 팔뚝살 부유방 겨드랑이살 👉🏻쏙👈🏻 빠지는 림프절 순환 루틴 (팔뚝살빼는운동/팔뚝살 빨리 빼는법/팔뚝살 완전 제거 운동)
이다혜 치어리더와..💕
무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
VLOGㅣ5시 기상.. 새벽운동 그거 어떻게 하는건데ㅠㅣ현생이란? 운태기가 또 왔네 ㅣK-직장인의 아침 헬스 브이로그ㅣ직장인 운동 브이로그
운동 개 잘했을때 나는 소리
국민 치어리더 이다혜, 우리의 마음을 훔쳐간 죄 | 노빠꾸탁재훈 시즌2 EP.17
[경인일보배 브이로그 EP.2] 김대은 선수와 준자강 도전
존잘남이 운동을 하면 생기는 일ㄷㄷ
